饮食消除脂肪肝或酒精肝

饮食也能消除脂肪肝或酒精肝吗?请看下文介绍:
饮食也能消除脂肪肝或酒精肝吗?请看下文介绍:
避免糖、米、面和土豆,多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主,不要炒、烤、炸;减少所有调味品,有条件选择天然粗盐,特别是海盐;不用普通植物油,选择冷榨、粗制、玻璃瓶装亚麻籽油、橄榄油、山茶油,用于凉拌或者热调。
每日两餐,每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料,每天喝纯净水水10杯以上。
不到万不得以,不喝酒,不吃药。一定要喝,喝高品质干红,每天不超过一杯,不空腹喝。
每天在户外快走或慢跑一个小时左右。
补充左旋肉碱、奶蓟提取物、大剂量维生素C。
坚持四个月以上,有希望会有显著效果。
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