如何摆脱低血糖和头晕?

你有低血糖和头晕的症状吗?如何摆脱低血糖和头晕呢?
1.坚决避免糖、米、面和土豆,多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类、糙米。
2.零食吃坚果或低糖水果(如柚子、草莓、樱桃)。
3.烹调以生、蒸、煮为主,减少所有调味品。
4.不喝任何含糖饮料,每天喝水8杯。
5.补充高品质复合维生素、冷榨亚麻籽油、钝顶螺旋藻。
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