减肥三十斤,成功保持半年

减肥三十斤,成功保持半年

  新浪网友对西木博士的博文《中国人为什么容易得糖尿病(2010年版)》发表评论
  2010-12-25 11:05:51

  西木博士,你好!我成功减掉了30斤,并保持正常体重有半年了,我一直吃绿灯食品,红灯食品坚决不吃,黄灯食品很少吃。我天天称体重,我发现吃点淀粉,体重就会有变化,如果不吃淀粉没问题,我可以一直坚持下去,我的体重就会终身保持不变,我已经习惯了每天只吃肉、菜、水果、鸡蛋。但我还是有些担心,毕竟身体好最重要,我像这样长期不吃碳水化合物,会不会影响健康?一生不吃米面都没问题吗?

  西木博士回复:2010-12-26 12:57:23

  首先,恭喜你的减肥成就,感谢你与大家分享,我由衷为你感到自豪和高兴!

  放心吧,水果和坚果(核桃、杏仁、花生)里就有碳水化合物,不吃粮食完全没有问题,当然你可以吃少量豆类和糙米。参看《西木博士减肥革命》和《饮食有方享受健康》。

 

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